"לחץ חרדה ומה שביניהם"
פרק א' "הקדמה"
בס"ד
"לחץ חרדה ומה שביניהם"
פרק א' "הקדמה"
אחד הקשיים הנפוצים בקרב בני ישיבות הוא מה שמכונה "לחץ" בתוך המילה הכוללנית הזאת ישנם הרבה מאד מושגים והסתעפויות רבות באופנים שונים בפרקים הבאים ננסה לעשות קצת סדר במושג ה לכאורה פשטני הזה וננסה להבין מה טומן בחובו המושג לחץ מתי ואיך זה הופך לחרדה ואיך מגיעים לפחד לא מוסבר כמוכן נלמד מתי להתערב ומתי לא האם ומתי הלחץ מסמן משהו אחר ועוד.
ישנם כמה סיבות שיכולות לגרום להרבה מבני ישיבות ובכלל לחצים מיותרים כגון לחץ חברתי לחץ לימודי אישיותי נראות חיצונית לחץ מהבית לחץ ממבחנים ויעדים וכו'
הנזקים שנגרמים מלחץ מוגבר או ממושך רבים הם ומשמעותיים ביותר כאשר הנער נמצא בלחץ בדרך כלל עיקר הבעיה היא שהוא איננו מודע למה שגורם לו להיות בלחץ וכאן הבעיה נהיית כרונית ומסוכנת שהרי עצם המצב שהוא בלחץ מגביר עוד יותר את הלחץ וגם אין כיוון ודרך להיחלץ ממנו ההמשך הוא ירידה בביטחון העצמי ובתחושת מסוגלות ולפעמים הידרדרות עד כדי ייאוש לחץ שהוא לא מוסבר ולא תקופתי ללא עזרה ותמיכה יכול להוביל לתסבוך פנימי ודחיפה בכל הכח להילחם בו כשעצם המלחמה מגבירה אותו יותר ובעצם מוביל לדרך ללא מוצא ולירידה ביכולת לתפקד שכמובן מעצים ומגביר את הקושי של הנער.
כאמור בפרקים הבאים ננסה בסייעתא דשמיא להבין את הדברים הבאים:
מהן הסיבות שמובילות ללחץ מיותר?
לחץ חברתי האם זה טוב ואיך ומתי עוזרים?
לחץ ממבחנים ומבצעים איך משחררים?
לחץ לימודי תחרות והישגיות האם זה טוב ואם לא איך מטפלים?
מהו לחץ ואיך נזהה לחץ מיותר?
מתי הלחץ הוא כלי שמדרבן ומתי הוא הופך לתחילת הידרדרות רגשית ונפשית?
האם קיים בכלל לחץ חיובי אם כן איך נדע מתי הוא חיובי ומתי הוא שלילי?
האם ניתן להשתמש בו לפעמים?
מתי עובר הקו בין לחץ סביר ללחץ מוגזם וכרוני?
מה בין לחץ לחרדה?
האם הלחץ מסמן על איזה שהוא תסביך פנימי?
האם אפשרי בכלל להילחם בלחץ או שזה יוביל לבומרנג ויגביר את הלחץ?
האם לחץ זה אופי טבעי מולד או נרכש?
מהו החלק של הבית בלחצים של בני נוער?
האם לחץ מוגזם מסמן על טראומה בילדות?
מתי משחררים ומתי מתערבים כשנראה לנו שהנער נמצא בלחץ מוגזם?
מתי לערב איש מקצוע ובאיזה מחיר?
מתי זה קושי שנכון וכדאי להילחם בשבילו ומתי זה חרדה שלא מובילה לכלום?
לחץ רוחני תורני מוגזם?
לחץ שמוביל להתכנסות או דחיה מה עושים?
איזה רגשות טמונים בלחץ?
האם טיול הנאה או הסחת דעת יכולים לפורר לחץ?
בפרקים הבאים נתייחס לכל אחת מהשאלות וננסה למצוא פתרונות שיעזרו ללמוד את התגובות של כל מצב ואחר כך מה ניתן לעשות!
